Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud. Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles. Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir. Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
• Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.
Cómo acceder a tus libros electrónicos
¡Fácil, amigable y seguro!
Luego de la confirmación de compra realizada, tu libro electrónico se asignará a tu cuenta de usuario. Olvídate de la descarga de licencias y la transferencia de archivos entre dispositivos. Ahora los contenidos son realmente tuyos, están protegidos y vinculados a tu cuenta.
Spiral Reader es un DRM (Digital Rights Management), una tecnología que permite la lectura de libros digitales protegiendo los contenidos.









Be the first to review “Yoga, tu guía en casa”