¡Todos a dormir!

Un programa revolucionario para que tu familia duerma profundamente toda la noche. Cuando el doctor Craig Canapari se convirtió en padre, se dio cuenta de que ni aun los turnos de 36 horas en el hospital lo habían preparado para la pérdida de sueño que nos depara la paternidad. La diferencia es simple: los padres no tenemos días de descanso, así que no sabemos si tendremos una noche de sueño ininterrumpido en el futuro cercano. Cuando los hijos no duermen, tampoco lo hace el resto de la familia y todos están de mal humor a la hora de desayunar. En ¡Todos a dormir! , el doctor Canapari ayuda a los padres a valerse del poder de los hábitos para trazar una ruta clara hacia el sueño de calidad para los niños. El resultado es un plan de dos pasos desarrollado a partir de años de experiencia e investigación clínica, para ayudar a los más pequeños a dormir correctamente. No importa si tus hijos tienen 6 meses o 6 años: nunca es tarde para que ellos, y tú también, alcancen una rutina de sueño saludable y reparador. “Una guía práctica para salir del ciclo que nos hace dormir poco, despertarnos en la noche y vivir exhaustos.” Wendy Sue Swanson, pediatra y jefa de innovación digital en el Seattle Children’s Hospital“Un libro lleno de consejos prácticos que dará a niños y adultos por igual las herramientas para aprovechar las preciadas horas de sueño. » Meir Kryger, profesor de medicina en Yale y autor de The Mystery of Sleep